Secrets of Stretching

stretching blog of Natalia Maria Wojciechowska fb/inst/yt Secrets of Stretching and/or Natalia Maria Wojciechowska

STRONA GŁÓWNA

  • HOME
  • ONLINE CLASSES
  • LISTED ARTICLES
  • QUICK TIPS
  • PHILOSOPHY
  • READERS QUESTIONS
  • PSYCHOLOGY
  • YOUTUBE
  • FB
  • CONTACT
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą stretching on-line. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą stretching on-line. Pokaż wszystkie posty

niedziela, 1 lipca 2018

Secrets of Stretching - online classes

(just click on selected episode)

#1 - How to stretch others (back bends)
#2 - Van Damme split
#3 - Quadriceps stretching exercises
#4 - Short daily stretching routine
#5 - Obstacles of side split
Autor: Nathalie Sonnenschine o 15:29 1 komentarz:
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w XUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Etykiety: secrets of stretching online, stretching on-line
Starsze posty Strona główna
Subskrybuj: Posty (Atom)

Natalia Maria Wojciechowska

Natalia Maria Wojciechowska
by Zosia Promińska

Welcome to my stretching blog,

(For English - scroll down)

Nazywam się Natalia Maria Wojciechowska.
Od kiedy pamiętam tańczę i się rozciągam i kocham to co robię. Innych zaczęłam rozciągać jeszcze kiedy byłam w szkole baletowej. Od zawsze bowiem chciałam dać innym to czego nie można kupić - wolność/swobodę we własnym ciele.

Zatem jeśli szukasz informacji na temat stretchingu to ten blog jest dla zdecydowanie Ciebie.
Znajdziesz tutaj wszystko co powinieneś wiedzieć na temat stretchingu:

- ćwiczenia,
- porady,
- ciekawostki
- pytania innych czytelników i odpowiedzi na nie
i wiele więcej

Jeśli masz jakąś stretchingową zagwostę/pytanie, napisz do mnie: nmw@op.pl

///

ENGLISH VERSION

My name is Natalia Maria Wojciechowska. Since I remember I am dancing and stretching and I love what I do. Others I started stretching while I was in ballet school. I always wanted to give others what you can't buy - freedom in your own body. So if you are looking for information on stretching then this blog is for you. You will find here everything you should know about stretching.If you have some kind of question , please email me at: nmw@op.pl

Archiwum

Autorka

Moje zdjęcie
Nathalie Sonnenschine
Wyświetl mój pełny profil

Popularne posty

  • How to find and recognize good stretching instructor? |Jak znaleźć i rozpoznać dobrego instruktora stretchingu?
    (For English - scroll down) Jak to często bywa w różnych dziedzinach życia, na rynku usług panuje wolna amerykanka. Co to oznacza? W s...
  • ĆWICZENIA ROZCIAGAJĄCE: Wszystko o chest stand | STRETCHING EXERCISES: Everything about chest stand
    Co to jest chest stand? Jest to jakakolwiek pozycja, w której osoba ją wykonująca jest oparta tylko na klatce piersiowej, a nogi z...
  • Stretching and Sauna
    (wersja polska - TUTAJ ) For start - a few words about the benefits of regular sauna usage. The Finnish, who cannot imagine l...
  • ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE - mięśnie czworogłowe i zginacze bioder /// STRETCHING EXERCISES - quadriceps and hip flexor
    (English version below Polish) Przedstawiam Wam nową serię na moim blogu - ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE. Od tej pory nie tylko będę pisała o ...
  • Pressing/Pushing down during stretching | Dociskanie podczas rozciągania
    (for English - scroll down) O dociskaniu w stretchingu krążą już niemalże legendy. Mówi się, że to brutalne, nieludzkie, że boli,...
  • How frequently should I stretch? - #1
    (wersja po polsku - TUTAJ ) Oh men, this is the most common question and has its justification, because it is a difficult one. A go...
  • Stretching - natural instinct
    (Polish version HERE ) coming soon
  • STRETCHING COMMANDMENT #1: warm up | STRETCHINGOWE PRZYKAZANIE #1: rozgrzewaj się
    (For English - scroll down) Dla niektórych to oczywista oczywistość, że ciało bez rozgrzewki nie jest gotowe do jakiejkolwiek formy tre...
  • Split in 6 weeks - the truth about stretching challenges and goals
    (wersja polska TUTAJ ) 
People in general have this specific tendency to set goals with a deadline - challenges. We do it this way in orde...
  • What first - stretching or strenght? | Co pierwsze - rozciągnięcie czy siła?
    (For English - scroll down) Kiedy miałam mniej więcej 16 lat zorientowałam się, że sam stretching to naprawdę nie wszystko. Byłam ...
Motyw Prosty. Obsługiwane przez usługę Blogger.