(English version below Polish)
Przedstawiam Wam nową serię na moim blogu - ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE. Od tej pory nie tylko będę pisała o stretchingu wtajemniczając Was w procesy zachodzące w ciele i umyśle podczas stretchingu, będę się z Wami również dzieliła bardzo efektywnymi ćwiczeniami rozciągającymi opracowanymi przeze mnie. Ćwiczenia te mają na celu na przestrzeni dłuższego czasu radykalne zwiększenie elastyczności mięśni oraz zakresów ruchów w stawach, co może owocować w przyszłości sznurkiem, szpagatem i innymi pozycjami uważanymi przez niektórych za nieosiągalne.
Będę zamieszczała filmiki, w których będę starała się najbardziej szczegółowo jak to tylko możliwe opisywać sposób wykonywania danych ćwiczeń oraz błędy, których należy unikać dbając, jak zwykle o stronę fizyczną i psychiczną rozciągania. Mam nadzieję, że ta nowa seria wychodząca naprzeciw Waszym oczekiwaniom spotka się z Waszym zainteresowaniem.
MIŁEGO ROZCIĄGANIA !!!
///
ENGLISH VERSION
I would like to introduce you to the new series at my blog - STRETCHING EXERCISES. From now on I will not only be writting about stretching giving you out all secrets about proccesses taking place in body & mind during stretching . I will share with you a very effective stretching exercises developed by me, wich over the time will radically increase muscles flexibility and joint mobility, which can lead to such a positions as front split, side split and other positions which at the moment you may find as impossible to do. I will publish short films in which I will explain everything in most detailed way and worn you about possible mistakes - of course always taking care about physical & mental aspcets of stretching. I hope that this new series will meet your expectations and also your interest.
ENJOY YOUR STRETCHING !!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz