Secrets of Stretching

stretching blog of Natalia Maria Wojciechowska fb/inst/yt Secrets of Stretching and/or Natalia Maria Wojciechowska

STRONA GŁÓWNA

  • HOME
  • ONLINE CLASSES
  • LISTED ARTICLES
  • QUICK TIPS
  • PHILOSOPHY
  • READERS QUESTIONS
  • PSYCHOLOGY
  • YOUTUBE
  • FB
  • CONTACT
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą stretching on-line. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą stretching on-line. Pokaż wszystkie posty

niedziela, 1 lipca 2018

Secrets of Stretching - online classes

(just click on selected episode)

#1 - How to stretch others (back bends)
#2 - Van Damme split
#3 - Quadriceps stretching exercises
#4 - Short daily stretching routine
#5 - Obstacles of side split
Autor: Nathalie Sonnenschine o 15:29 1 komentarz:
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w XUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Etykiety: secrets of stretching online, stretching on-line
Starsze posty Strona główna
Subskrybuj: Posty (Atom)

Natalia Maria Wojciechowska

Natalia Maria Wojciechowska
by Zosia Promińska

Welcome to my stretching blog,

(For English - scroll down)

Nazywam się Natalia Maria Wojciechowska.
Od kiedy pamiętam tańczę i się rozciągam i kocham to co robię. Innych zaczęłam rozciągać jeszcze kiedy byłam w szkole baletowej. Od zawsze bowiem chciałam dać innym to czego nie można kupić - wolność/swobodę we własnym ciele.

Zatem jeśli szukasz informacji na temat stretchingu to ten blog jest dla zdecydowanie Ciebie.
Znajdziesz tutaj wszystko co powinieneś wiedzieć na temat stretchingu:

- ćwiczenia,
- porady,
- ciekawostki
- pytania innych czytelników i odpowiedzi na nie
i wiele więcej

Jeśli masz jakąś stretchingową zagwostę/pytanie, napisz do mnie: nmw@op.pl

///

ENGLISH VERSION

My name is Natalia Maria Wojciechowska. Since I remember I am dancing and stretching and I love what I do. Others I started stretching while I was in ballet school. I always wanted to give others what you can't buy - freedom in your own body. So if you are looking for information on stretching then this blog is for you. You will find here everything you should know about stretching.If you have some kind of question , please email me at: nmw@op.pl

Archiwum

Autorka

Moje zdjęcie
Nathalie Sonnenschine
Wyświetl mój pełny profil

Popularne posty

  • Secrets of Stretching - contact | kontakt
    (For English - scroll down) Nazywam się Natalia Maria Wojciechowska. Od kiedy pamiętam tańczę i się rozciągam i kocham to co robię....
  • Pressing/Pushing down during stretching | Dociskanie podczas rozciągania
    (for English - scroll down) O dociskaniu w stretchingu krążą już niemalże legendy. Mówi się, że to brutalne, nieludzkie, że boli,...
  • STRETCHING TIP: Stretching of gluteal muscles | STRETCHINGOWA WSKAZÓWKA: Stretching mięśni pośladkowych
    (For English - scroll down) MIĘŚNIE POŚLADKOWE To takie proste: mięsień wielki pośladkowy, mięsień średni pośladkowy, mięsi...
  • STRETCHING INJURIES #1: hamstrings | STRETCHINGOWE KONTUZJE #1: tył uda
    (For English - scroll down)  Jedną z najczęstszych kontuzji wynikających z nieprawidłowego rozciągania jest uszkodzenie mięśni lub ści...
  • How frequently should I stretch? - #1
    (wersja po polsku - TUTAJ ) Oh men, this is the most common question and has its justification, because it is a difficult one. A go...
  • Stretching and Sauna
    (wersja polska - TUTAJ ) For start - a few words about the benefits of regular sauna usage. The Finnish, who cannot imagine l...
  • Paresthesias (changes of feeling ) during the stretching
      Polish version HERE During stretching, there is often a change in feeling or unusual feeling called paraesthesia. The most common causes o...
  • Benefits of stretching
    (wersja polska TUTAJ) In order to understand the nature of stretching completely, I will refer to very obvious benefits of stretc...
  • Why and how not to compare yourself with others in stretching? | Dlaczego i jak nie porównywać się z innymi w rozciąganiu?
    (For English - scroll down) Nie ma drugiej takiej samej osoby. Nikt nie ma takich samych linii papilarnych, nikt nie ma takiej samej...
  • ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE - mięśnie wewnętrzne ud oraz pośladki /// STRETCHING EXERCISES - inner side of thighs and gluteal muscles
    (English version below)  Kiedy zaczęłam rozciągać się - tak bardziej świadomie i po to, by osiągnąć wymarzony cel - miałam 14 lat. Już zd...
Motyw Prosty. Obsługiwane przez usługę Blogger.